下面开始图解教程：
一 安装虚拟机设置
在起始页中点击新建虚拟机
接下来进入虚拟机设置 用典型的满足大部分用户
选择你要安装的操作系统 这里是ubuntu
设置虚拟机名称与位置
网络类型设置 推荐使用 NAT 设置简单
磁盘容量 就用默认的吧（如果是fat32格式，需要分割磁盘，ntfs就不用了）
设置完毕
自定义设置
1 虚拟机的名称和保存目录，请根据自己的需要进行设置
2 虚拟处理器数，选择一个
3 虚拟机内存，请根据自己物理内存实际情况进行设置，一般默认即可
4 网络连接类型。如果不想让虚拟机访问，请选择“不使用网络连接”。如果需要访问网络，请根据自己的情况设置，在此我推荐使用第二项“NAT”，这个选项让虚拟机使用宿主计算机的IP访问网络，宿主计算机将共享网络给虚拟机。
5 I/O适配器，选择“SCSI Logic”项目
6 虚拟机磁盘类型，选择“SCSI”
7 .磁盘容量，根据自己实际情况设置，建议至少分配4GB的磁盘容量
8 磁盘文件保存路径，同样根据自己情况设置，该保存路径的剩馀磁盘空间必须大于您设置的虚拟机磁盘最大容量
9 如果没有软驱，选中floppy，把“打开电源时连接”前面的勾去掉即可
开始安装步骤
如果是光盘安装，选择使用物理驱动器，如果是镜像安装，选择iso镜像然后浏览选中即可。
接下来启动虚拟机电源 可能出现无法连接设备 floppy0 。这个设备是软驱，作用不大，可以把软驱设置 把打开电源时连接前的勾打掉。然后在命令下面的编辑虚拟机设置把软驱移除，以后就不显示了。
虚拟机启动画面
选择简体中文
选择安装ubuntu
开始安装过程
点前进即可，后面有一个需要设置账号密码
开始复制文件
当安装进程到82%的时候，停住了，其实等10多分钟就会好。（有一个解决方法是拔掉网线，或者打开虚拟机网卡的设置，把已连接的勾打掉，我没试验过，网上搜的方法）
安装完毕后重启进入系统
安装完毕。
二 设置软件源
在Ubuntu中，“软件源”是指一个可以获得软件的网站，这个网站上有“软件仓库”，软件仓库中存储着各种各样的 软件。当你需要用到一个软件的时候，就可以通过特殊的工具，自动地下载并自动地安装。刚安装好的Ubuntu系统会自动地设置一个可用的软件源，如果安装 时设置成简体中文，则会被自动设置成中国的官方软件源，速度会很快。若不喜欢默认的设置，此时可以用下面的方法来更改。
1. 从桌面左上角的系统菜单中，单击“System”->“系统管理”->“软件源”菜单项，启动“Software Sources”对话框。如图所示。
2. 通过修改“Download from”可以更改自己喜欢的软件源（软件的下载网站），如图所示。
3. 对于类似“哪个源更快”这样的问题，并没有一个标准答案。每个人的网络状况有不同，不同网站的下载速度对会不同。选择一个，然后点choose server，更改完设置之后，在Software Sources对话框中，单击“Close”按钮关闭对话框。此时会提示是否更新可用的软件列表，如图所示。
4. 单击“Reload”更新可用软件列表。
现在你已经有了自己喜欢的软件源，现在可以更新软件源的信息了。也许软件源的更改你可以看成是可有可 无的事情，但是这一步是必须的，它可以确保自己的电脑知道整个完整的软件源拥有什么样的软件（这个数量是十分庞大的），并且如果不这么做的话，可能会有一 些功能会因此而无法正常工作。
1. 单击“System”->“系统管理”->“更新管理器”菜单项，打开“Update Manager”对话框，如图所示。
2. 单击“Check”按钮实施更新。
3. 更新完成后，单击“Close”按钮关闭“Update Manager”对话框。
三 安装中文支持
现在可以安装完整的简体中文支持了。单击“System”->“系统管理”->“Language Support”，启动“Language Support”对话框。在语言列表中找到“汉语“，并将其右边的小方框打钩，如图所示。
单击“OK”按钮，将自动下载和安装完整的简体中文支持。安装完成后，将提示要重新启动电脑所在更改才会生效。重新启动电脑后（只的是在虚拟机中的重启，真实电脑不需要重启），完整的简体中文支持便已成功安装。
四 安装vmtools
点击右下cd-rom ->使用iso镜像 ->浏览选择linux.iso（在vmware安装目录下VMware Workstation文件夹里）然后重启，看到桌面如下图所示
双击光盘
把后缀是tar.gz的文件右键选择解压缩，在右侧窗口位置选择文件系统->tmp,然后解压缩，文件就被解压缩到tmp文件夹了
解压缩完成后，点应用程序-->附件-->终端，在里面输入cd /tmp(cd与/之间有空格)，在输入cd ./vmware-tools-distrib(cd与/之间有空格，/之前还输入了一个. )，继续输入sudo ./vmware-install.pl(sudo与/之间有空格，/之前有.)，如果有需要输入密码的直接输入，然后回车，没有*显示的，接着就开始安装，一路回车，有yes的输入y，安装完后，可以输入数字选择分辨率。最后虚拟机重启。
五 安装你所喜欢的软件
软件的安装主要通过两个方法：“应用程序”->“添加/删除”菜单项，或者“系统”->“系统管理”->“新立德软件包管理器”。两者 的界面分别如下。使用方法都很简单，标记要安装的软件包之后，单击“应用”按钮（新立德软件包管理器）或“应用改变”按钮（添加/删除）就会自动下载和安 装所有软件。
